Als u zich neerslachtig voelt en daarvoor uw huisarts raadpleegt, kunt u verschillende adviezen krijgen. Sommige huisartsen schrijven makkelijk antidepressiva  zoals Prozac en Seroxat voor. Andere huisartsen adviseren in dezelfde situatie om vooral veel en dagelijks te gaan wandelen. De fabrikanten van de medicijnen claimen het goede effect van hun middelen. Wat is waarheid?

Onlangs werd een studie bekend door professor Irving Kirsch en vijf collega's van de faculteit psychiatrie in Hull. Hun conclusie luidt als volgt:

Antidepressiva hebben alleen zin bij zeer depressieve mensen. Bij licht tot matig depressieve mensen werken ze niet beter dan placebo's (neppillen).

Interessant is hoe de onderzoekers tot deze conclusie kwamen. Zij spoorden 47 eerdere studies naar de werking van antidepressiva op. Ook de door de industrie achter gehouden studies, die niet positief waren voor deze medicijnen, wisten ze met een beroep op wetgeving te bemachtigen. Hierdoor konden ze een analyse maken op basis van alle studies. Dat leverde dus dit resultaat.

Ik beschouw deze gegevens als voorlopig de meest betrouwbare en adviseer iedereen die zich neerslachtig doch niet ernstig depressief voelt om te gaan bewegen. Proberen na te gaan sinds wanneer en naar aanleiding waarvan de klachten begonnen zijn, is uiteraard zinvol. Begrip voor en  acceptatie van jezelf neemt daardoor toe en soms ontdek je dan veranderings mogelijkheden in je omstandigheden, waardoor je je ook beter voelt.

<< Terug